nie jem

Ale wczoraj popatrzyłam i tak myślę: wydaliśmy jakieś 100 e na zakupy a w lodówce dalej prześwity i widzę, że najpóźniej we wtorek znowu będzie trzeba iść. A ja jem niby mało bo 1800 kcal, nie licząc faktu że w praktyce ostatnio bliżej mi do 2000 bo jestem głodna i chuy i np. kawał masła który zjadłam wczoraj policzyłam jako suplement %-) Trochę [...]

owies plus jajka od dwóch lat jem tak samo codziennie przed szkołą tylko ja z rana nie mam apetytu nic wnet bym rzygał i jajka sobie czasem odpuszczam .

ja teraz mój drogi ziperonku, jako, że NIE MAM TEGO CO CHCIAŁEM ZJEŚĆ, jem sobie owsiankę z budyniem i gorzką czekoladą :* no i osobno kurczaka na talerzu, żeby białko było :-D

Dobra neos bez zbędnych takich, podaj mi diete na mase bo jem ryż w weekend 100g i nic nie daje

nawet nie jestem glodna, to jest nieodparta ochota zjedzenia czegoś + mdłości z powodu nadmiernej ilości leków, aż suple odstawiłam eh dobra dzisiaj jem :-P muszę zagryźć swoje smutki %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-22 20:07:53

myśle na hp troche podciągnąć jeszcze wage o ile sie da ogólnie myśle że jem dziennie ok 6000kcal może hvjowej jakości ale przy mojej gen i tak nie widze nigdzie żeby sie chociaż troche tłuszcz odkładał jedyne co zaobserwowałem to że mi sie mięśnie robią okrągłr a zawsze były kanciaste

Slonecznik pycha ;p Jem w kazdym posilku(3) po 50g ;p No i nie umarlem jeszcze ;p

:-P ja tam nie licze, jem co chwila, to co ,mi popadnie w ręce %-)

Nie ma innego miesa :D Jedynie ja w domu codziennie mieso jem, no prawie, bo juz chyba 2 raz sie zdarzylo, ze zaopmnialem by kupic..

ja sie nie moge doczekac karpia i zupy rybnej, to potrawy, ktore jem raz w roku

ja mam klasycznie mielony bez bułki tylko pieczony ,kartofelki i kiszona kapucha .Ale twoje jedzonko jakoś do mnie przemawia bo na kolacje mam indyka :-) tylko czego najpierw pomidor ? jakis rytuał czy co ;-) codziło mi, że pomidora do tego wkrajam na surowo i nie duszę ani nic, tylko wkrajam i jem%-)

no ja juz wprowadzilam poki jestem w domu,jem ryz,banany,marchew,ziemniaki i kurczak i powiem CI ze chodza tak mega glodna ze szok:/ ale poki siedze w domu to wzdec nie mam,zobaczymy jak bede jutro w pracy....

Wiec tak:moja dieta nie jest w zaden sposob profesjionalnie rozpisana...jem 5 posilkow dziennie(sniadanie,2 sniadanie,przed obiadem,obiad,kolacja)Jem glownie duze ilosci bialka i weglowodanow,dotego przed treningiem i przed snem magnez.Przez miesiac tyje ok. 1,5kg.

Nic o tobie nie wiadomo :-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

2.01.2014 Wstałem 9:30 i dzisiaj też cały dzień wolny. Miałem być na desce ale szkoda pieniędzy na takie warunki - śnieg topnieje, niektóre stoki są zamykane... Dieta Generalnie tak jak wczoraj bo nie chciało mi się na zakupy jeździć. Tylko chleb zmieniłem. Obiad potreningowy zrobiony przed treningiem, trochę męczyłem ale wszedł. Jem go z 40 minut [...]

tak mi sie wydaje ze ze mna wszystko w porzadku ,moze jestem troche ospaly i mniej witalny ale to przez ta prace a nie domniemana czasami przeze mnie cukrzyce. Rano o 6.30 jem musli = banan + odzywka bialkowa . o 10:00 jem chleb razowy ,szynke z cycka , owoc ,bialko , gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o [...]

Hubert a coś zacząłeś działać mocniej w kierunku sylwetki, czy rekreacja i fitness ? Shitman, i jak ? Nerwy, nie dosypiam, jem w kratkę. Unormuje sie sytuacja to i forma wróci.

haha, caly czas przeciez jem suchy to myslalem o jakims urozmaiceniu a zalalem sie mysle, ze duza podażą wegli i tluszczy, nie postawilem na jedno tylko wszystkie wpyerdalalem w pyte %-)

myslalem, ze juz lepsze byloby maslo orzechowe jutro dam wiecej slodzika, mniej kakao nie wiem jak ja sobie dam rade na masie, jem 2tys kcal i chodze najedzony %-)

a ja jem ten ryż activlaba, zayebisty, skzoda ze sie najeść tym nie można%-)